晚上11:00到12:00睡觉属于熬夜，10:00睡觉属于正常的时间点，一般的情况下，每个人的睡眠时间应当在7个小时到8个小时的时间，对于习惯早睡的人来说，晚上10:00睡觉早上5:00起床是规律的时间，平时的生活当中要养成良好的生活习惯和饮食习惯，每天的睡眠时间要在8个小时以上。