对于保健来说泡脚没有固定的时间，可以在睡前半小时进行，每次可以泡30-40分钟，水温不要太烫。但是如果本身具有一些疾病的人群，对于泡脚的时间是有一定的说法的，如果本身具有肾虚的症状，可以在晚上5点到7点之间浸泡，对于心脏不好的人群，可以在晚上7点到9点之间来泡脚。经常泡脚不仅可以促进血液循环，驱除寒冷，促进新陈代谢，还能够使人精神放松，提高睡眠质量。