如果连续几天也没有大便，首先考虑可能是最近不良的生活习惯而造成。比如喝水过少，造成肠道水分不足；或者是蔬菜、水果等富含纤维的食物吃得比较少，会肠道的刺激不够；又或者是过度节食，本来就吃得少，造成没有足够的粪便可下。也可能是最近运动比较少，长时间卧床或者久坐，造成胃肠动力不足，肠蠕动减慢。此外，考虑也可能存在某些疾病，比如肠梗阻、肠易激综合征、痔疮等。可以去医院就诊，进行立位腹平片、超声、肠镜等检查，有助于明确病因。