回奶成功一般需要四天左右，如果妈妈乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，不然会促进乳汁分泌，适得其反。可用冰袋冷敷乳房减轻胀的感觉。如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，避免乳腺炎。在平常的时候回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。