吃麦片儿是有助于减肥的。这是因为麦片是粗纤维，有终于促进肠道的吸收和消化，可以达到辅助减肥的效果。但是，不可单纯依赖吃麦片来减肥，如果你要减肥，除了控制饮食以外，更要增加运动量，要做到每天让身体出汗的半小时运动，同时不增加食量。