减肥是能吃苏打饼干的，不含糖的苏打饼干是低脂食物，可以适当吃一些，最重要的还是要多进行有氧运动。可以做到餐前一杯水，不喝甜饮料，尽量少吃油炸油腻甜点的食物，早餐要营养丰富，晚餐要吃少一点，保证足够的优质蛋白摄入。