想要减肥，增加性功能，可以做仰卧起坐，俯卧撑，提肛，可以消耗身体过多的能量来减肥，也可以增强男性性功能。想要减肥，还要在饮食上进行严格的控制，每天能吃一些玉米饭，地瓜饭等粗粮，帮助肠胃蠕动，达到减肥的目的。