在减肥的时候可以选择吃一些杂粮面包，对于减肥是有一定的帮助。杂粮面包本身含有膳食纤维以及维生素B等矿物质。可以有效的改善肠胃功能，促进食物的消化和吸收。可以在一定程度上防止食物堆积，进而转化为脂肪，对减肥有一定的辅助作用。但是要注意也不可以食用太多，因为面包中本身含有较多的碳水化合物，是不利于减肥的，因此在食用时一定要注意适量。