减肥期间大吃一顿不会胖，但是一定要少吃一些高纤维高热量的食物，长时间减肥如果猛吃一些高热量的食物可能会造成身体消化不好，严重的可能会表现出腹泻的现象，减肥期间可以适量的做一些户外运动，减少脂肪的摄入量，对于减肥的效果会非常的明显。