减肥是能吃豆腐的，豆腐不算是高热量的食物。而且豆腐含有大量的植物性蛋白质，和鱼类肉类相比，其脂肪含量却有极低，能补充肌肉运动所消耗的蛋白质。同时豆腐中的大豆皂素是胆固醇的吸收、抑制、分解的好帮手，能够吸走消化管内壁上的脂肪。建议在经过控制饮食的同时加强运动，双管齐下才能有好的减肥效果。