减肥期间是绝对不能吃零食的，零食正常都是有一些添加剂，而且，大多零食都是油炸的，食品是非常不利于减肥的。减肥期间就不应当吃薯条，薯片，饮料，巧克力蛋糕等零食。如果减肥期间饿了，可以适当的喝一杯酸奶，也可以选择一些含糖量低的水果蔬菜，比如杨桃，柚子，梨，苹果，西红柿，黄瓜等。减肥期间一日三餐一定要按时吃，不要暴饮暴食，减少摄入量，每顿饭吃七八分饱就可以。