减肥早上能吃馒头，但是不可吃过多的馒头，主要馒头属于碳水化合物，含有糖分，如果吃过都会造成身体热量增加，造成身体肥胖。减肥的时候可以多吃一些富含维生素、纤维素比较高等水果和蔬菜，同时可结合身体情况多做一些体育锻炼，这样能够达到更好的减肥效果。每天要保持30-60分钟左右的有氧运动，加强身体燃烧脂肪的能力，也能够提高身体的新陈代谢。