减肥减荔枝，首先要科学规律的生活，保证睡眠，每晚保证睡眠8到10小时，不要吃高热量的食物。最好是分餐制，每日三餐每餐主食不要超过150克。也不要喝饮料，捡栗子最好的办法就是运动，每天至少运动一个半小时以上，捡荔枝最好的运动就是游泳，转呼啦圈，快走，慢跑等等。