减肥期间是能吃红薯的，而且可以用红薯代替主食，红薯是一种富含纤维素的食物，含有多种矿物质，可以补充身体的营养素，钻石纤维素可以增加饱腹感，还可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，预防便秘，预防脂肪堆积，脾胃湿热或者是肠胃功能不好的人群可以适当的多吃一点红薯，可以起到健脾和胃，益气养血的作用，还有防癌抗癌的成分，可以提高人体的免疫力。