减肥期间吃红心火龙果，还是白心火龙果都是可以的，都有利于促进减肥。火龙果中的膳食纤维比较多，能够增加饱腹感，同时也有利于减少人体对脂肪的吸收，也有一定的润肠通便的作用，因此达到有利于减肥的效果。但是并不能单纯的经过火龙果来达到好的减肥效果，还是需要严格控制好饮食的总量和饮食的总热量，加强运动锻炼，有效的消耗身体的热量，才是健康的减肥方法。