在减肥的过程中，正常不提倡减肥的人吃煎鸡蛋的，因为煎鸡蛋在烹饪的时候会添加比较多的油，因此热量是比较高的，正常不适合减肥的人食用。在日常的生活中，减肥的人应当要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为新鲜的水果和蔬菜富含了丰富的膳食纤维素，可以在一定程度上促进肠胃蠕动，帮助消化，因此对于减肥也是有一定的好处的。