在减肥期间是能喝酸奶的，不过需要注意的是，尽可能选择一些含糖量较少的酸奶，防止摄入了较多糖分后影响到自己的减肥计划，此外在生活中，减肥的人们还应当要注意好膳食的均衡，少吃或者是不吃脂肪含量高的食物，如烤肉，肥肉，动物的油脂等食物，保持饮食的清淡和易于消化性，并且养成良好的饮食习惯，一日三餐都要按时吃。