在减肥的过程中是能喝一点豆奶的，豆奶一般含糖量并不是特别的高，因此对于减肥应当也没有什么太多的副作用。但是你要是想减肥，最好的办法应当是控制饮食，不要吃太多油腻。比如说像肥肉巧克力之类的高热量的食物平时最好少吃或不吃。