减肥是能吃鸡蛋羹的，因为鸡蛋羹含有的能量也不算太高，再一个鸡蛋羹还能在减肥期间补充人体所需的各种营养，但是也尽量的不要多吃，控制住量，建议每天早晨能吃一个鸡蛋糕。这样既能保证你身体能量的需要，也能起到很好的减肥的效果，此外在饮食上一定要多吃一些水果蔬菜类的食物。