减肥期间是能吃红薯的，红薯的能量是比较少的，而且他还有饱腹的效果，因此减肥吃红薯也是一个很好的食物。这在减肥期间可以多吃一些水果和蔬菜，也要多做一些运动，运动时要注意多补充一些水分。可以多做一些有氧运动，比如慢跑，瑜伽，跳绳等。因为多做一些运动，不仅能够提高身体的免疫力，而且还能够达到减肥的效果。