凌晨两点多醒了就睡不着可能是因为白天精神压力过大、遭受刺激、有情感创伤、睡眠质量过差、白天睡觉过多晚上睡眠减少、生活环境中有嘈杂的声音刺眼的光源影响入睡。如果长时间有睡眠质量差的问题，考虑是植物神经功能紊乱、神经衰弱、抑郁症、焦虑症等造成。建议在睡觉前喝一杯牛奶，或者喝酸枣仁汤，在医生指导下服用安神补脑液、香砂安神丸、甲钴胺等进行调理。