内分泌失调可由多种原因造成，如压力大、失眠、环境的改变等，都可造成内分泌失调。日常生活上调理内分泌失调要注意：１、养成良好的饮食习惯，可多吃西红柿和苹果，每天都要吃绿色蔬菜。还可喝些绿茶或菊花茶，不喝咖啡、浓茶等。减少糖分、碳酸饮料等的摄入；２、养成良好的生活方式，规律作息时间，保证充足的营养和睡眠，防止过度劳累或激动，放松心情。