内分泌失调长斑一般是可以消除的，病人首先要明确体内的激素水平，根据结果服用激素类的药物来调理，当激素水平恢复正常后，脸上的斑点也会慢慢淡化的。其次病人还要养成良好的生活饮食习惯，防止熬夜，平时可以适当做些运动锻炼，提高机体的新陈代谢能力，并且还要多吃富含维生素C的食物，可以起到淡斑的功效。病人外出的时候应当做好防晒措施，防止太阳直射。