8个月宝宝便秘时可以通过以下方法改善：1、吃益生菌调节肠道菌群，增强消化吸收功能，或者吃健脾胃的中成药改善胃肠功能。2、多喝水，每日保证蔬菜、水果摄入，避免摄入过多高淀粉和高蛋白类食物。辅食不能太杂、太多。还在吃母乳的宝宝，母亲也应该多吃蔬菜水果。吃奶粉的孩子可以放些清火宝在奶粉里面。3、给宝宝顺时针按摩腹部，增强肠道蠕动功能。如果宝宝有腹胀、呕吐、食欲不振时要用肥皂水或开塞露通便，必要时吃乳果糖软化大便。如果经上述处理仍没有改善的，应该去医院做进一步检查。