入睡难睡眠浅属于失眠的一种，长时间如此会对影响人体健康。如年纪较大造成入睡难睡眠浅，此外，情绪焦虑、精神紧张、过度兴奋、睡眠环境嘈杂等也会造成入睡难睡眠浅，建议可在睡前喝杯牛奶改善睡眠质量，平时进行适当的体育锻炼。必要时使用药物辅助睡眠。