先兆流产吃鸡肉、小米粥、丝瓜、猪肝、猪血、鸡蛋、黑木耳、大枣、桂圆等食物比较好。先兆流产的孕妇在饮食方面应当防止食用辛辣刺激、生冷、油腻的食物，例如辣椒、姜、蒜、海鲜等，需要清淡饮食，并且孕妇不能抽烟饮酒。孕妇应当到医院进行检查，根据检查结果和医生的建议选择吃什么食物，可以根据医嘱服用保胎药，不能随意服用药物。