坐月子的时候能吃水果，比如能吃苹果、猕猴桃、西红柿。这些水果中含有丰富的营养，并且含有大量的维生素类和氨基酸，可以增加机体的抵抗力，并且可以增强免疫力，促进胃肠蠕动，改善坐月子时便秘的现象。但是这些水果一定要在室温下或者用温水烫过之后才可以食用，可以防止寒凉食物进入到胃肠道中，造成胃肠的不舒服。此外，苹果也可以煮熟了之后再吃，这样营养会更丰富一些，并且有通便止泻的临床功效。