坐月子可以食用的东西很多，由于产后产妇身体比较虚弱，需要适当增加营养才有利于产后身体的恢复。顺产的情况下，产后啥都能吃，鸡鱼肉，牛奶鸡蛋蔬菜水果都能吃，需要营养搭配均衡合理，有利于补充产妇身体营养，又不造成身体肥胖。建议坐月子期间不要吃冷凉辛辣刺激性食物。