在坐月子期间，多喝点汤类益处不少，粥类有多种选择，比如坐月子比较常喝的小米粥就挺不错。1。月子期间能喝点小米粥或者大米粥，里面加点红糖，具有营养补血的作用。2。可以多喝点营养的汤类，比如猪蹄汤、骨头汤、鲫鱼汤等，滋补下奶效果不错。3。除了粥类、汤类，其他食物也要补充，能吃点蔬菜，避免表现出便秘。4。产妇刚刚生产身体虚弱，不要大补，可以循序渐进，避免身体受不了。5。月子期间注意休养，防止劳累受凉，避免影响身体恢复。