做完人工流产之后，最好是一个月恢复一次月经，而且在月经干净之后再跑步。虽然人工流产之后生理恢复期是半个月，但是往往在临床上，激素的水平并未在半个月之内降到正常，有人甚至一个月之后才逐渐降到正常。所以在人流之后，一个月之内最好不要做剧烈运动，还是要适当的给予休息。另外，一个月之内也最好不要碰冷水，尤其是冬天，可能会造成关节疼痛或者肌肉疼痛。做完人工流产之后，建议一定要在饮食上加强营养，才有利于身体尽快康复。并且建议在人工流产之后要口服短效避孕药，目的是使子宫内膜尽快修复，减少阴道流血时间。