做俯卧撑胳膊肘关节响声多见以下几种原因：第一、俯卧撑动作不标准、有关节屈曲方向和躯干的夹角过大或过小，均可以使肘关节受到的应力明显增加，因此造成肘关节面严重磨损而表现出关节响声，并可伴随肘关节疼痛的症状。第二、身体重量过大，而上肢肌肉力量又严重不足，所以在做俯卧撑时会明显增加肘关节的受力，因此造成肘关节响声以及疼痛。