平时做俯卧撑的话对于颈椎病能够起到缓解作用，这个动作能够有效锻炼肩背部和颈部肌肉，使这些部位肌肉的力量加强，而且对于脊柱生理曲度维持也是有利的。建议病人每天可以做适量的一些俯卧撑，能够加速身体的血液循环，因此让因为颈椎病所造成的炎症起到缓解作用，此外还能够缓解肌肉痉挛的情况。颈椎病病人也需要平时注意防止原发病因，比如若是长时间低头坐立或者是因为颈椎受凉的话，就需要防止这些因素。