孕妇保胎期间可以适当多吃些牛奶、鱼肉、鸡肉、豆制品、鸡蛋、小米粥等，这些食物所含的营养成分都比较多，可以补充人体需要的营养，有助于保胎。除此之外，也可以适当多吃些葡萄，葡萄具有保胎的作用，其中所含的营养成分比较多，比如含有丰富的维生素以及矿物质和果糖，对于宝宝生长发育比较有益处。也可以适当多吃些苹果，苹果含有大量的矿物质也含有维生素，能够提高孕妇身体免疫能力，对于胎儿神经系统发育也比较有益处。