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保肝食物有哪些

有病毒性肝炎或酒精性肝病史,饮食时应当特别注意:一、建议进食低糖低脂高蛋白高维生素的饮食,以当季蔬菜和水果为主,适量的进食鱼肉蛋等,尽量少进食动物内脏、肥肉、蛋黄等高脂肪饮食,尽量少进食甜食的,因为高糖高脂肪饮食可以加重肝脏负担,同时,糖原可以转化成脂肪,造成肝内脂肪沉积加重,造成肝细胞损伤,不能抽烟饮酒等,鱼类可以多进食海鱼、蔬菜,可以进食西兰花、以及南瓜和绿叶的蔬菜等,水果可以多进食葡萄、火龙果、猕猴桃等。二、除了进食上述保肝的食物以外,应当注意休息,防止防止精神紧张,防止剧烈的运动,养成良好的生活习惯。

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