保护胃黏膜一般能吃山药、南瓜、小米粥、猴头菇、烂面条等等，正常这类食物比较容易消化以及吸收，而且含有的营养成分比较丰富，并且也有助于保护胃黏膜。如果有胃黏膜受损的情况，可能是药物因素所造成的，还有可能是食物因素所引发的，也有可能是经常大量酗酒的原因。一般会造成胃部疼痛，而且还有可能会表现出反酸以及嗳气，如果病情比较严重，也可遵医嘱口服保护胃黏膜的药物。