促进卵泡发育成熟的激素主要有两种，一种是促卵泡素，此外一种是促黄体素。促卵泡素是直接促进卵泡的发育成熟，而促黄体素是间接的促进卵泡的发育和成熟。在备孕期间可以进行适当的运动，还有就是在排卵期同房，这样做有利于怀孕。建议在备孕期间不要太过紧张，保持心情愉快。