便秘可以治疗好。若自身存在便秘现象，可先经过饮食疗法调理，如多食富含维生素、纤维素的食物，如南瓜、冬瓜、生菜、白菜、胡萝卜、香蕉、猕猴桃等，上述食物可以有效促进肠蠕动，因此改善腹胀等不舒服的表现；平时应多跑步、游泳、跳健身操等，对缓解便秘现象有一定好处。若饮食疗法效果较差，可服用促进肠蠕动以及益生菌等药物治疗，严重便秘者可就医经过规范使用开塞露或灌肠等方式治疗。