便秘有便意但是拉不出来多数是由于大便干结附着于肠管、不易于排出，有便意感说明宿便此时已经到达了直肠位置。可以用开塞露塞肛润滑直肠肠道，刺激直肠蠕动，一般在塞完2支后，5分钟内一定会解大便。平时的日常生活中注意多饮水，多补充水果蔬菜等膳食纤维，促进肠道蠕动及宿便排出；同时适当参加体育运动，也可以增强肠道的蠕动，有利于改善便秘和防止宿便堆积；最后，在平时的日常生活中，尽量少吃辛辣刺激的食物、坚硬的食物及容易上火的食物。