穴位按摩改善便秘的原理是调理脾胃。手上的穴位中，商阳穴、合谷穴、板门穴是和大肠经相通的，商阳穴在食指的桡侧指甲角旁（手掌心朝前，靠近身体的一侧是尺侧，另一侧就是桡侧）。合谷穴在手背的第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。板门穴在小儿手掌的大鱼际处，上述穴位按摩时，取拇指顺时针和逆时针各按摩2分钟，力度以感觉到酸胀为标准。