可以按足三里穴，也可以按迎香穴，按摩穴位治疗便秘的效果是非常好的，而且不会有任何副作用，但是一般效果比较缓慢，平时可以适当的喝一些酸奶，帮助缓解便秘的情况，在吃完饭之后，可以适当的做一些扭腰运动，也能够帮助缓解便秘，可以多喝一些火龙果汁，不仅能够缓解便秘的症状，而且还可以增加身体的营养。