如果便秘，可以每天按摩天枢穴5分钟来促进胃肠蠕动，也可以对整个腹部做按摩，促进肠道的蠕动。用自己的右手从自己腹部的左上方开始按摩，依次经过左下方、右下方、右上方，最后再回到左上方，在睡前睡醒后各按摩50次，能有效的促进肠道的蠕动，帮助排便，改善便秘，必要时应遵医嘱服用药物治疗。如果便秘，可以进行腹部围绕肚脐用适当的力度按顺时针方向进行按摩，每次大约十分钟左右，每日两次，这样可以促进肠道的蠕动。除了腹部的按摩，可以经过生活饮食习惯的改变改善便秘症状。