便秘的话，急的话，可以外用开塞露、蜜煎导，也可以摩腹，促进胃肠的蠕动。但是开塞露不能长时间使用，防止产生依赖。饮食上，可以多吃点吃点地瓜之类的富含膳食纤维的食物，也可以配合药物，比如番泻叶、乳果糖大黄、麻子仁丸、苁蓉通便口服液等。同时，可以加强活动，多喝水，多吃点瓜果蔬菜。