粪便是食物在胃肠道消化吸收后留下的残渣。便秘会造成粪便在大肠停留时间过长，造成发酵腐败，并能产生大量有毒物质。这些有毒物质会干扰大脑功能，表现为记忆力减退、注意力分散、思维迟钝等。如果肠道不能有效解毒，这些有毒物质就会排泄到皮肤，产生痘痘、斑点、黑斑等。