便秘不一定全部都是大便干燥的，如果表现出了大便量少、大便次数少、排泄大便比较费力或者肚子里有积食的感觉，这些都是便秘的症状。便秘主要是由于食用了高热量或者难易消化的食物造成的，再就是长时间的不正确的排便习惯造成。建议在饮食方面进行调节，多吃一些富含粗纤维的食物，可以将主食换成玉米或者地瓜，少吃一些精致的米面食品，尤其是糯米制品，在便秘期间一定不能食用。