一般来说，女性来例假2到8天是属于正常的。第1天时经血较少，第2天第3天逐渐增多，以后会逐渐减少，直到经血干净为止。月经期间要保持愉快的心情状态，同时也要注意保暖，预防气滞血瘀因此造成痛经。月经期间还要预防感染，千万不能行房事，不能洗盆浴，而且得注意外阴清洁。要勤换内裤，及时清洗衣物。在饮食上要格外注意。要多吃蔬菜水果，鸡蛋鱼类等。远离辛辣油腻生冷的食物，更不能吃雪糕等冰冷食物。