例假期间是能吃菠萝的，但是菠萝属寒的食物，女性在月经期间不可以食用过寒的食物，因此建议少吃。菠萝含有比较丰富的营养，它含有蛋白质，脂肪、维生素，而且含有钙、锌等微量元素，可以很好的补充身体所需的营养。月经期间忌食生冷辛辣刺激性的食物。