来例假能吃西梅。在月经来潮期间女性的身体比较虚弱，需要补充营养元素和微量元素，而西梅内含有大量的维生素和营养成分，在月经期间吃西梅能够补充人体内所需的营养。但是要特别的注意吃西梅是不能吃太多，这是因为西梅是比较酸性，吃的太多很有可能会造成牙齿受损。女性在月经期间是可以多吃高营养的食物，同时应要减少辛辣刺激食物摄入。