身体虚寒的话，主要从几方面可以进行调理；首先是生活调摄，不要冒雨涉水、要避风寒；还需要结合饮食调摄，比如不要吃生冷寒凉的食物，建议能吃一点比较温性的食物；然后适当锻炼；必要时可以去医院看看，在医生指导下用药调理。