体寒中医来说，属于体质虚寒。轻度体寒的症状有怕冷，手脚冰凉，容易感冒，女性痛经，面色暗淡，无血色，易疲劳，困倦，睡眠差，睡眠浅。中度体寒的症状有大便溏烂或有便秘，女性经期混乱，皮肤干燥，易开裂，爱吃水果、冰激凌等冷食。重度体寒的症状有尿频，夜尿多，下半身水肿，睡觉醒来手脚仍是冰冷，起床时手脚发麻，经常感到疲倦、四肢乏力、胃胀气。轻度中度可调节饮食，增强体育锻炼，改善体质。重度需及时就医。