现代女性大多因夏天嗜食冷饮，吹空调或衣着单薄而发生体寒，表现出手脚凉、月经不调、痛经、例假有血块、更年期综合征、不孕、易流产、性冷淡甚至提早绝经等。调理体寒，可以多做做艾灸。艾草是纯阳之物，具有温阳补气，温通经络、行气活血、祛湿散寒、消肿散结等功效，对驱除身体寒气 ，温补人体阳气有着非常好的效果。日常生活中也要注意少吃生冷食品，注意保暖，尤其是易露在外面的脚踝部，因为寒气多从下入。可以多吃一些温中祛寒的食品，如生姜，当归，牛羊肉，多喝热饮。